Kickboxen Bergisch Gladbach

Kickboxen in Bergisch Gladbach & Köln

Damit auch Sie sich vom oftmals stressigen und hektischen Alltag ausreichend erholen können stehen Ihnen bei uns zahlreiche Sport-Alternativen zur Auswahl. Bei uns können sie zwischen ganz unterschiedlichen Möglichkeiten auswählen, sodass Sie sich langfristig ausgeglichener und aktiver fühlen werden.

Das Kickboxen als Fitness-Training in Bergisch Gladbach und Köln bietet Ihnen dabei die Möglichkeit ganz neue Erfahrungen kennen zu lernen und Ihren Körper auf eine ganz neue Weise zu erleben.

Kickboxtraining bei Best Gym: Mehr als nur Sport

Das Besondere am Kickbox-Training ist die Kombination von Aggressivität und Ästhetik. Neben speziellen Dehnungsübungen werden Sie auch unterschiedliche Formen von Kraft- und Konditionsübungen kennenlernen, mit deren Hilfe Sie dann das Kickboxen in Köln umfangreich erlernen werden.

Das Kickboxen in Bergisch Gladbach im Raum Köln wirkt sich demnach nicht nur positiv auf Ihre Kondition, sondern auch auf Ihre Kraft und Koordination aus.

Denn die schnellen, stets aufeinander folgenden Handlungen setzen eine geistige Fitness voraus, ohne die die das Kickboxen als Fitness-Training in Köln und Bergisch Gladbach nicht möglich wäre.

Frauen Kickboxen in Köln und Bergisch Gladbach: Für jede Frau das passende Training

Grundsätzlich gilt auch beim Kickboxen in Best Gym Bergisch Gladbach und Köln: Jeder Teilnehmer wird immer individuell betrachtet, sodass auch das Training immer an die eigenen Erwartungen und Möglichkeiten angepasst wird. Wer sich als Frau für das Kickboxen als Fitness-Training in Köln entscheidet legt den Grundstein für eine sportliche und gesunde Zukunft.

Denn das Frauen Kickboxen in Köln bringt ganz unterschiedliche Vorteile mit sich:
Zum Einen können durch das Training im Sportstudio Best Gym in der Kalkstraße 41 mögliche Muskelverspannungen nach dem Alltag abgebaut und stressbedingte Symptome bekämpft werden – zum Beispiel nach einem anstrengenden Büroalltag. Zum Anderen wird sich das Frauen Kickboxen in Köln und Bergisch Gladbach auch positiv auf Ihr Selbstbewusstsein auswirken. Denn neben der gesteigerten Kraft- und Koordinationsfähigkeit steht hier auch die Selbstverteidigung im Mittelpunkt der Arbeit.

Durch einfache aber doch wirksame Handlungsweisen werden auch Sie deutlich selbstbewusster durch Ihren Alltag gehen.

Kickboxen als Selbstverteidigung Training in Bergisch Gladbach & Köln

Ist Kickboxen für Selbstverteidigung geeignet?

Kickboxen kann eine effektive Form der Selbstverteidigung sein, wenn es richtig erlernt und angewendet wird. Hier sind einige Gründe, warum Kickboxen für Selbstverteidigung geeignet sein kann:

1. Schlag- und Trittfähigkeiten: Kickboxen lehrt Schlag- und Tritttechniken, die in realen Selbstverteidigungssituationen nützlich sein können, um sich gegen einen Angreifer zu verteidigen.
2. Körperliche Fitness: Das Training im Kickboxen verbessert die körperliche Fitness, was dazu beiträgt, schneller und ausdauernder zu sein, um in einer brenzligen Situation zu entkommen oder sich zu verteidigen.
3. Selbstvertrauen: Durch das Erlernen und Beherrschen von Techniken im Kickboxen können Menschen Selbstvertrauen aufbauen, was wichtig ist, um in einem Notfall ruhig und entschlossen zu handeln.
4. Schnelle Reaktion: Kickboxen fördert die Fähigkeit zur schnellen Reaktion auf Bedrohungen, indem es die Reflexe schärft.
5. Selbstbeherrschung: Es lehrt auch Selbstbeherrschung und Disziplin, was wichtig ist, um angemessen auf eine gefährliche Situation zu reagieren.

Man muss aber  beachten, dass die Wirksamkeit von Kickboxen in der Selbstverteidigung stark von der Qualität des Trainings und der Fähigkeit des Einzelnen abhängt, die Techniken in einer stressigen Situation anzuwenden. Zusätzlich sollten nicht physische Fähigkeiten wie Kommunikation und Fluchttechniken ebenfalls Teil der Selbstverteidigungsbemühungen sein.

Selbstverteidigung in Bergisch Gladbach, Köln

Kickboxen in Best Gym Bergisch Gladbach beinhaltet mehrere Selbstverteidigungselemente, die in einer potenziell gefährlichen Situation nützlich sein können:

– Schlagtechniken: Kickboxen lehrt verschiedene Schlagtechniken, einschließlich Jabs, Kreuzschläge, Haken und Aufwärtshaken. Diese Schläge können dazu verwendet werden, einen Angreifer abzuschrecken oder sich zu verteidigen.

– Tritttechniken: Kickboxen umfasst auch verschiedene Tritttechniken wie Rundtritte, Fronttritte und Seitenträge. Tritte können verwendet werden, um Distanz zwischen Ihnen und einem Angreifer zu schaffen oder um Angriffe abzuwehren.

– Fußarbeit: Kickboxen lehrt auch wichtige Fußarbeit, um in einer Kampfsituation in Bewegung zu bleiben, Ausweichmanöver durchzuführen und die Balance zu behalten.

– Deckung und Abwehr: Das Erlernen einer guten Abwehrhaltung und Abwehrtechniken ist entscheidend. Dies kann das Blocken von Schlägen und Tritten sowie das Schützen des Kopfes und des Oberkörpers umfassen.

– Kontertechniken: Kickboxen beinhaltet auch das Erlernen von Kontertechniken, bei denen Sie auf die Angriffe eines Gegners reagieren und diese ausnutzen, um sich selbst zu verteidigen.

– Selbstkontrolle und Selbstbeherrschung: Diese sind entscheidende Elemente in der Selbstverteidigung. Kickboxen lehrt, in stressigen Situationen ruhig zu bleiben und nicht übermäßig aggressiv zu reagieren.

– Entkommen und Fluchttechniken: In einigen Kickbox-Schulen werden auch Techniken zur Flucht aus Haltegriffen oder Festhalten gelehrt, um sich aus gefährlichen Situationen zu befreien.

Kickboxen kann in Selbstverteidigungssituationen auf der Straße nützlich sein, aber wichtiger Punkt bleibt immer eine Deeskalation. Die beste Selbstverteidigung ist oft die Vermeidung von Konfrontationen. Kickboxen sollte nur als letztes Mittel in einer gefährlichen Situation eingesetzt werden. Versuchen Sie immer, Konflikte zu deeskalieren oder zu entkommen, wenn dies sicher möglich ist. Insgesamt kann Kickboxen eine wertvolle Fähigkeit für die Selbstverteidigung sein, aber es sollte als Teil eines breiteren Ansatzes zur persönlichen Sicherheit betrachtet werden.

Kickboxen als Fitness oder für Wettkämpfe in Bergisch Gladbach und Köln

Selbstverständlich können Sie sich sowohl für das reine Kickboxen als Training wie auch für spezielle Kämpfe in Best Gym anmelden. So bieten wir all unseren Kunden die Möglichkeit einen ganz individuellen Sportplan verfolgen zu können. Denn nur ein zufriedener Sportler wird auch all die Vorteile erkennen und umsetzen können, die das Kickboxen als Training für ihn bereithalten wird. Jeder Teilnehmer unser Kampfsport Kurse kann für sich selber entscheiden, ob er es für Fitness und Spaß macht oder ob er an Wettkämpfer teilnehmen möchte und z.B. eine Kämpfer-Karriere so wie Peter Aerts oder Badr Hari machen möchte.

Die Gruppen beim Kickbox-Training in der Kampfsportschule Best Gym sind gemischt. Die Männer und Frauen trainieren gemeinsam und bauen eine freundliche und unvergleichbare Atmosphäre auf. Das erste Probetraining ist kostenlos!

Kickboxen und Kick-Thaiboxen Training in Best Gym Bergisch Gladbach, Kalkstr. 41, Großraum Köln

Beitrag Kosten: ab 44,- Euro monatlich.

Mo. Mi. Fr.: 18.00 Uhr – Anfänger
19:00 Uhr: Fortgeschrittene

Sa. 14:30 Uhr: Alle Gruppen Sparring